Надежная спина – надежная опора!
Большинство людей, мало задумывается о своей спине, пока она особо не дает о себе знать. Но когда спина заболит, вряд ли кто может думать о чем-либо еще. Никакая другая боль, не способна столь явно испортить каждый момент существования – от затрудненности дыхания до невозможности передвижения. Даже сон не спасает, когда заболит спина!
На самом деле около 15 % из нас знают об этом слишком хорошо, и более 80 % страдали от боли в спине, по крайней мере, один раз в течение жизни. И хуже всего то, что практически невозможно найти врача, который помимо констатации — типа «у всех болит» и « что вы хотите при такой работе» предпринял бы нечто, что могло бы избавить от боли без сильных болеутоляющих.
Почему болит спина?
Проблем со спиной сейчас чем дальше, тем больше. Современному человеку почти не приходится использовать мышечную силу. Проследим его обычный день: однообразная поза, застывшая неудобная поза, опущенная голова, на лифте вниз и наверх, диван и телевизор, и т.д.. Осанка многих людей все чаще напоминает унылый вопросительный знак. А надо, чтобы знак был восклицательный. Это означает, что так называемый мышечный корсет, который удерживает позвоночник в правильном положении, нормально не функционирует. Неудивительно, что радикулиты, остеохондрозы, межпозвоночные грыжи, сколиозы стали постоянными спутниками наших пациентов.
Почувствовав первые «звоночки» болезни, люди начинают ходить на массаж, но это приносит весьма кратковременный эффект. Или в спортзал – и зачастую только хуже себе делают. Нужно же знать, какие упражнения полезны для каждой спины конкретно, а то ведь можно и дров, то бишь спин наломать!
Спина? Как жить без боли и таблеток?
Методика, которая используется мной и специалистами нашего центра при общении с каждым человеком – это целый комплекс. Во-первых, консультация и осмотр. Свою главную задачу я вижу в том, чтобы объяснить пациенту, как и почему возникает боль, как справляться со своим заболеванием, чтобы не доводить себя до обездвиженности, как можно помочь самому себе. Во-вторых, это индивидуальный лечебный остеопатический или физиотерапевтический комплекс. В-третьих, рекомендации по питанию или практические советы, связанные с различными упражнениями, который пациент может выполнять дома или в перерывах на работе. Я добиваюсь, чтобы эти упражнения человек запоминал не только головой, но и телом, «памятью мышц». Чтобы устранить проблему, одному пациенту может потребоваться несколько сеансов, а другому и все десять. Но в результате человек научится самостоятельно, без врачей и таблеток, держать свой недуг в узде, не давая ему возможности разгуляться и вновь испортить жизнь.
Здоровая спина – здоровье всего тела!
В человеческом теле заложены мощные силы самоисцеления, способные восстановить здоровье. Нужно только дать им возможность действовать, — говорит доктор Семен Гольцман. – это я вам не только как врач говорю. Боль, болезни – это расплата за лень и ошибки. Каждый, наверное, знает, что позвоночник – это столп жизни. Но далеко не каждый заботится об этом столпе.
Главное – спина должна сохранять гибкость и подвижность. Насколько она гибка и подвижна, настолько вы молоды и здоровы. При дефиците движения позвоночник закостеневает, нарушается питание межпозвоночных дисков, что приводит к их разрушению. Повреждается капсула позвоночного диска, затем происходит его выпячивание – грыжа, которая задевает чувствительные корешки нервных окончаний. Это вызывает сильнейшую боль. Плохое кровоснабжение позвоночника порождает и массу других проблем, которые пациенты обычно не связывают со спиной – головные боли, андрологические проблемы у мужчин, гинекологические проблемы у женщин. Конечно, все это намного легче предотвратить, чем потом лечить.
Берегите себя и будьте здоровы, с уважением, Доктор Семен Гольцман.
