”Доктор Семен Гольцман, вы уже как-то писали про мигрень. Но у меня просто болит голова, время от времени. Не мигрень — нет никаких характерных симптомов, просто ноет. И не на погоду, и, кажется, не от усталости, просто иногда возникает очень неприятное чувство ноющей боли. С чем это может быть связано?” — такой вопрос я получил, в своей традиционной рубрике в газете ”МК-Эстония”.

 

Доктор Семен Гольцман: Ответом на этот интересный вопрос я хочу поделиться и тут!

 

Причиной головной боли могут быть различные заболевания: артериальная гипертензия, шейный остеохондроз, инфекционные болезни, травмы, объемные образования головного мозга, различные невралгии, атеросклероз сосудов головного мозга, психические расстройства. Появление головной боли может быть побочным эффектом приема некоторых лекарственных препаратов, в частности лекарств, применяемых при артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, противозачаточных таблеток. Курение и алкоголь также способны вызвать этот недуг.

 

Для эффективного лечения головной боли нужно знать причину ее возникновения. Может потребоваться ряд необходимых обследований, начиная от общего анализа крови и заканчивая компьютерным обследованием головного мозга.

 

Перед консультацией специалиста следует найти ответы на следующие вопросы:

🟢 Когда и при каких обстоятельствах у вас появилась головная боль впервые?

🟢 Каков характер боли (острая, тупая, пульсирующая, ноющая), интенсивность? В какой именно области головы она появляется?

🟢 Как часто вас беспокоит головная боль? Сколько по времени длится болевой приступ?

🟢 Что провоцирует появление головной боли (менструация, определенные продукты, стресс, физические упражнения и т.д.)?

🟢 Сопровождается ли головная боль сопутствующими симптомами, такими как: головокружение, шум в голове, боль в шее, тошнота, рвота, слабость, озноб, потливость и т д?

 

Существует ряд продуктов, содержащих вещества, способные провоцировать приступ головной боли. Всем людям, которых беспокоит эта проблема, необходимо знать об этом. Даже если причина появления подобной боли выяснена, все же рекомендуется ограничивать или полностью исключить ниже перечисленные продукты, поскольку иногда головная боль может быть смешанного генеза, то есть иметь в своей основе не одну, а несколько причин.

 

 

Итак, постарайтесь исключить следующие продукты:

🔵 Те, что содержат глутамат натрия. (Хотя это одна из самых сложных задач, ведь его содержит большинство готовых изделий.)

🔵 Шоколад

🔵 Орехи

🔵 Свежая сдоба

🔵 Красное вино

🔵 Выдержанный сыр

🔵 Колбасные изделия

🔵 Лук

🔵 Копченое мясо и копченая рыба.

 

Несмотря на то, что медицина далеко шагнула в диагностике и лечении заболеваний, приводящих к головной боли, остается немало людей, которым современные лекарственные препараты не способны помочь. В таком случае приходят на помощь дополнительные методы лечения, такие как ароматерапия, арт-терапия, музыкотерапия, фитотерапия, хронотерапия (оптимизация биологических ритмов) и т.д.. Эффективна в лечении большой разновидности головной боли: рефлексотерапия, мануальная терапия и остеопатия.

 

Головная боль, бесспорно, ухудшает качество жизни, лишает радости и полноценного общения с близкими, мешает эффективной рабочей деятельности. Надо не воспринимать ее появление как норму, а пытаться решить проблему любыми доступными способами.