БОЛЬ В СПИНЕ. ОБЕЗЬЯНА, КОТОРАЯ МЕШАЕТ ЖИТЬ.
Боль в спине. Актуальность проблемы.
Очень мало людей, которые хотя бы однажды в жизни не испытывали боль в спине. Она является одной из самых распространенных жалоб на сегодняшний день. Люди страдают молча или обращаются за помощью к специалистам, но мириться с болью в спине практически невозможно. Хроническая боль подобна обезьяне, которая всегда с тобой. Иногда она ведет себя тихо и вы можете относительно спокойно работать. Но не замечать ее трудно. Боль в спине ухудшает качество жизни, влияет на работоспособность, настроение. Врачам нашей практики приходится ежедневно сталкиваться с подобной жалобой и они отмечают, что часто пациенты обращаются к ним довольно поздно, когда уже требуются более дорогие методы диагностики и лечения.
Боль в спине. Причины.
Чаще всего причиной появления подобной боли являются заболевания позвоночника. При вертикальном положении тела нагрузка на позвоночный столб увеличивается в несколько раз. Избыточный вес, подъем тяжестей, травмы способствуют тому, что позвоночник испытывает перегрузку. Появляется деформация межпозвоночных дисков. Ухудшаются их амортизационные свойства. Происходит смещение тел позвонков, провоцирующее болезненное напряжение мышц. Если разрушается фиброзное кольцо, окружающее межпозвоночный диск, его ядро выходит за пределы диска, что сопровождается сжатием нервных корешков, приводящих к разнообразным симптомам, в том числе и боли.
Безусловно, болезни позвоночника — самая частая причина появления подобного симптома, но далеко не единственная. Боли в спине наблюдаются также при заболеваниях внутренних органов: поджелудочной железы, желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, почек. Не стоит забывать и о болезнях моче-половой сферы. Также существует целый ряд заболеваниий, исключить которые требуется для выяснении причины появления болей в спине: остеомиелит, туберкулез позвоночника, метастазы опухолей, аневризма аорты, тазовый абсцесс, опоясывающий лишай и некоторые другие.
Боль в спине. Лечение.
Лечение боли в спине зависит от причины ее появления. Грамотная своевременная диагностика способствует скорейшему улучшению самочувствия. Существуют общие терапевтические методы, направленные на уменьшение болевого синдрома.
- Ограничение двигательного режима. Необходимо исключить движения, приносящие боль. Показано использование специальных поясов, корсетов, бандажей.
- Сухое тепло место при исключении наличия онкологического процесса.
- Средства местного применения: мази, гели, пластыри, банки.
- Массаж. Важно обращаться к опытному специалисту, поскольку боль в спине требует дифференцированного подхода в лечении.
- Физиотерапия.
- Рефлексотерапия.
Для решения вопроса о назначении нестероидных противовспалительных средств, уменьшающих боль, и других медикаментозных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Своевременно начатое качественное лечение не только способно устранить боль в спине, но и предотвратить ее переход из острой фазы в хроническую.
Боль в спине. Профилактика.
- Достаточно двигайтесь.
- Избегайте длительного вынужденного положения тела. Во время работы в напряженной позе обязательно делайте перерывы. Если вам приходится где-либо долго стоять (очередь, метро, автобус), обопритесь спиной о вертикальную поверхность.
- Избегайте резких поворотов и наклонов туловища. Если вам необходимо что-то поднять с пола, перед этим присядьте на корточки или стул.
- Избегайте подъема тяжестей. Помните, что лучше нести пакеты в двух руках, распределив между ними равномерно нагрузку.
- Используйте для сна упругий и жесткий матрас.
- Старайтесь правильно питаться и следить за своим весом.
- Ограничивайте по времени ношение обуви на высоких каблуках, если не можете полностью от нее отказатья.
- При чтении текста лучше отодвигать его дальше от себя, чтобы не сильно наклонять голову.
Помните, что боль в спине это сигнал вашего тела о неблагополучии, поэтому не оставляйте лечение на потом, начните заниматься этой проблемой, как только она появилась, и не забывайте о профилактике. Берегите себя и будьте здоровы!
