Плохое настроение и усталость суставов!

Частая жалоба наших пациентов, связанная с приходом зимы – «это желание забиться в угол и чтобы их никто не трогал». Работать не хочется, дома все запущено, настроение ужасное, суставы ломит…

Медицинская причина

В конце осени организм ослаблен из-за авитаминоза, который обостряет сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также из-за отсутствия солнечного света, из-за перенесенных за осень ОРВИ и гриппа. Ближе к земе часто случаются перепады давления и магнитные бури, а смена теплых и холодных температур истощают нервную систему и вызывают сонливость, вялость и быструю утомляемость. Резче всего на это реагируют наши суставы.

Все  очень просто

Несмотря на упадок сил, и аппетита, нужно правильно питаться, просить себя двигаться и уметь себя «не жалеть». В рацион желательно обязательно включать больше жидкости и свежих овощей и фруктов. Мой любимый рецепт, которым сам пользуюсь — это прием полной суточной дозы витамина С, который, например, содержится в  2-3 киви.  Добавьте еще к этому: чай заваренный из шиповника или клюквы.

Физиотерапия  в офисе

Естественный «гормон счастья» — эндорфин — вырабатывается у человека, когда он занимается спортом или активно двигается. Для тех, кто предпочитает мягкость и комфорт, можно увлечься йогой или пилатес. Попробуйте, уделить себе 10-15 минут для утренней зарядки. А еще лучше, старайтесь гулять на улице 30-40 минут в день. Я также, всем рекомендую танцевать. Это улучшает питание тканей, мышц, суставов, восстанавливает свободу движений.

Физиотерапия у врача

Эффекта от физиотерапии не приходится долго ждать. Имея большой опыт применения натуральных методов лечения, могу с уверенностью подчеркнуть их эффективность. Например, иглоукалывание или лечение пиявками сможет с легкостью снять усталость и упадок сил за несколько сеансов. Большинство пациентов отмечают необычайную легкость в теле, повышение общего тонуса организма, нормализацию аппетита. С изменением настроения, человек становится бодрее и жизнерадостнее.  Гирудотерапия чаще всего идёт в комплексе с другими процедурами. Она даёт хорошие результаты в сочетании с другими видами физиотерапии: светотерапия, остеопатия, мяшкие массажные терапии и т.д..

Берегите себя и будьте здоровы! С уважением,  Доктор Семен Гольцман.